NOS ACTIVITÉS
« Kata Rythm' » (KR)
Le Kata Rythm’ est une activité sportive collective alliant des techniques de combats issues du Karaté et, des déplacements, chorégraphiés sur des musiques rythmées.
Dans un esprit détendu, cette combinaison originale permet pour le pratiquant de découvrir et de s’initier aux techniques du combat.
Une pratique régulière développe et améliore rapidement la coordination des gestes de défense et d’attaque, sur un rythme adapté, progressif en même temps que soutenu.
Après quelques séances le KR permet d’affiner les techniques en perfectionnant les enchaînements et leur vitesse d’exécution.
Le pratiquant développe une meilleure synchronisation et une capacité de réaction plus adaptée et plus fluide.
Le KR est une activité de plaisir, complète et dynamique, qui contribue à l’entretien et à l’amélioration des capacités physiques, cardiaques, musculaires. Il procure tonicité, vitalité, et bien-être.
« Krav Maga » (KM)
Cette synthèse de techniques, appelé aussi « combat rapproché », est un système de défenses et d’attaques redoutablement efficace, car il réunit les meilleures techniques issues des arts martiaux et sports de combat.
A l’origine, cette méthode est un système militaire de légitime défense développée pour les Forces spéciales et les forces de sécurité israéliennes. Les outils tactiques utilisés ont été adaptés au grand public.
L’objectif principal est de créer des combinaisons réalistes et cohérentes, de les répéter pour les rendre ‘automatiques’. Les mouvements deviennent donc des « réflexes acquis ».
Imi Lichtenfeld, fondateur officiel de la méthode krav-maga, a cherché des principes scientifiques d’efficacité et de simplicité visant à construire un système de combat, qui tend vers un but pratique : minimiser chaque mouvement nécessaire pour être efficace.
Contrairement aux arts martiaux, la spiritualité et les traditions ne sont pas prises en compte et ne font pas partie des préceptes fondateurs. Les techniques et tactiques de combat se définissent par l’adéquation contexte/moyen.
« Krav Maga Training » (KMT)
30 min de travail sur cibles, 20 min de renforcement musculaire et 10 min d’étirements
Proposition de Formations « EVE » (Evitons la Violence Ensemble)
Tout au long de l’année des dates de formations à thèmes animées par l’enseignante Eve Boureau vous seront communiquées.
« J'ai créé le P.R.R.A.T. en le pensant comme un "outil" simple et pratique de prévention et d’anticipation qui permet d'appréhender plus sereinement les situations sensibles, d’analyser les différents contextes à risques et de se prémunir contre les différentes formes de violence (violence urbaine, harcèlements, violences conjugales…).
Le P.R.R.A.T. est, à la fois, le fruit de mon expérience d’éducatrice au sein d’un Institut Médico-Éducatif et la synthèse de ma recherche de pratiquante, enseignante et compétitrice "sports de combat - self défense", depuis plus de trente ans.
Mais le P.R.R.A.T. est surtout l'apprentissage d'un savoir-être que l'individu d'aujourd'hui a oublié et sur lequel je vous accompagne jusqu'à l'accomplissement de ce " je sais réagir " devant un évènement qui pourrait toucher votre intégrité physique, psychologique, ou celle d'un proche ».
Eve Boureau
